【癒し動画】15分間瞑想〜中田島砂丘〜何も考えず、深く深呼吸して自分の心を休ませてあげましょう。

自分の心に安らぎ、優しさ、癒しの時間を持つようにすると驚くほど現実が変わります。
それほど、ストレスは普段から心の奥底に入り込んでいるのだと思います。
ただ海を眺めて下さい。
何も考えず、深く深呼吸しながら15分間眺めて下さい。
不思議と頭が軽くなるのが感じられます。
皆さんの癒しの場所になれたらと思います。

#瞑想#ヒーリング#癒し

音楽提供
甘茶の音楽工房様